Wie Sie Ihren Körper und Geist nach dem Winter wieder fit für Abenteuertouren machen

Der schönste Teil des neuen Jahres ist für viele von uns die Zeit, in der der Winter im Rückspiegel verschwindet und die Fahrradsaison in vollem Umfang sichtbar wird.

Darauf haben wir monatelang gewartet, unsere Fahrräder vorbereitet, die Ausrüstung aufgefrischt und die Routen geplant.

Bei der ersten sich bietenden Gelegenheit ist es an der Zeit, die Sachen zu packen und die lang ersehnte Abenteuerreise anzutreten.

Bevor Sie sich auf die Reise begeben, müssen Sie noch eine Sache vorbereiten: Sie.

Vielleicht sind Sie schon eine Weile nicht mehr auf dem Motorrad unterwegs. Vielleicht haben Sie sich im Winter anderen Hobbys gewidmet. Sind Sie geistig und körperlich bereit für eine abenteuerliche Tourenfahrt?

Bereiten wir unseren Geist und unseren Körper auf das vor, was kommen wird. Hier sind einige Tipps, die Sie sich merken sollten.

1. Richtig essen

Es ist erstaunlich, wie viel besser Ihr Körper reagiert, wenn Sie ihm die richtigen Nährstoffe zuführen. Wir sagen nicht, dass du deine Ernährung komplett umstellen sollst, aber achte darauf, was du isst, denn du brauchst vielleicht die richtigen Nährstoffe, um dich während deiner Fahrt zu ernähren.

Und wenn der Körper sich gut fühlt, wird auch der Geist mitmachen. Das ist wichtig, wenn man an die anstehende Aufgabe denkt.

2. Vergessen Sie nicht zu hydratisieren

Auch das ist offensichtlich, wird aber manchmal vergessen. Mit Dehydrierung ist nicht zu spaßen, und sie kann besonders beängstigend sein, wenn sie einen schleichend überkommt. Auch wenn du glaubst, dass du genug trinkst, ist es nie eine schlechte Idee, mehr zu trinken. Dehydrierung kann dazu führen, dass Sie langsam erschöpft sind und Ihre Konzentration nachlässt.

Wenn es wirklich schlimm wird, kann die Dehydrierung Ihrem Körper ernsthaften Schaden zufügen - vorausgesetzt, Sie sind nicht schon mit dem Motorrad gestürzt. Trinken, trinken, und noch mehr trinken.

3. Übung

Nein, wir sind nicht Ihr Arzt, aber im Allgemeinen wirkt eine gute körperliche Verfassung auf einem Motorrad Wunder. Das wisst ihr wahrscheinlich schon, aber falls einige von euch in den Wintermonaten völlig untätig sind, ist dies eure Erinnerung, euren Körper wieder in Bewegung zu bringen.

Zugegeben, Abenteuertouren sind körperlich nicht besonders anstrengend, aber wenn Sie sich auf ein größeres Abenteuer einlassen, als Sie erwartet haben (ein unerwarteter Abstecher ins Gelände vielleicht?), werden Sie froh sein, dass Sie die Kraft, Energie und Ausdauer haben, sich zu konzentrieren und das Motorrad zu steuern.

4. Realistische Ziele setzen

Vorausgesetzt, Ihr Geist und Ihr Körper sind gesund und bereit, wenden wir uns nun den praktischen Ratschlägen zu. Wenn eine Weltumrundung für Sie keine Routine ist, ist es wahrscheinlich keine gute Idee, eine superlange Abenteuertour in Angriff zu nehmen.

Vielleicht sind Sie eingerostet. Vielleicht hat das Motorrad ein unvorhergesehenes mechanisches Problem. In jedem Fall ist es am besten, eine Probefahrt zu machen, um sicherzugehen, dass sowohl das Motorrad als auch der Fahrer bereit sind. Seien Sie ehrlich mit dem, was Sie und/oder Ihre Maschine können, und tun Sie genau das.

Auch wenn Sie bereits auf dem Weg sind, ist es in Ordnung, das Ziel auf halbem Weg zu ändern. Die Bedingungen ändern sich. Dinge passieren. Setzen Sie sich ein neues Ziel und arbeiten Sie darauf hin.

5. Planen, aber nicht zu viel

Es ist immer eine gute Idee, eine allgemeine Route im Kopf zu haben und die grundlegenden Dinge, die Sie brauchen, wie Essen, Werkzeug und Unterkunft (wenn Sie zelten wollen), mitzunehmen. Aber manchmal sind die besten Fahrten die, mit denen man nicht gerechnet hat.

Haben Sie eine allgemeine Idee im Kopf und lassen Sie sich dann von der Straße und der Reise dorthin führen, wohin sie führt. Vielleicht triffst du unterwegs neue Freunde, die eine bessere Route geplant haben. Vielleicht finden Sie einen neuen Weg, den es sich zu erkunden lohnt. Es geht darum, flexibel zu sein - aber auch seine Grenzen zu kennen.

6. Genießen Sie es!

Machen Sie sich keine Gedanken mehr über all die Dinge, die Sie vielleicht vergessen haben oder die schief gehen könnten. Wenn sich die Räder erst einmal drehen, ist es an der Zeit, die Landschaft zu genießen, die Motorrad- und Camping-Saison wieder zu begrüßen und den Spaß an Abenteuerreisen neu zu entdecken.

Sicherlich kann etwas schief gehen, aber man muss sich darauf einstellen, mit dem Unerwarteten rechnen, flexibel bleiben und bereit sein, mit Überraschungen oder Hindernissen umzugehen, wenn sie eintreten. Jeder erfahrene Abenteuerreisende wird Ihnen das bestätigen: Das ist der Spaß an der Sache!

Abenteuertouren gehören zum größten Spaß auf zwei Rädern. Aber es erfordert eine gewisse Vorbereitung für Körper und Geist.

Die Moral von der Geschicht' ist, dass man flexibel und klug sein muss und einfach den Moment genießen sollte, wenn man sich physisch am richtigen Ort befindet. Gute Reise!

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